Kompletní Krása: Vše pro vaši krásu a pohodu

Vitamíny na klouby nejsou jen doplňky - jsou klíčem k regeneraci. Vitamín C, D, E, K2 a hořčík spolu s kolagenem tvoří účinný tým proti bolestem a degeneraci. Zjistěte, jak je správně kombinovat.

Co dělat po sexu, když nechcete otěhotnět? Bez hormonů, bez mýtů. Sledujte cyklus, použijte potrubní placku nebo emergency antikoncepci - vědecky ověřené kroky, které skutečně fungují.

Příprava před depilací je klíčová pro bezbolestný a dlouhotrvající výsledek. Zjistěte, co dělat a co vynechat, abyste vyhnuli podráždění, zarůstajícím chloupkům a infekcím.

Kdy brát vitamín D? Ráno je nejlepší čas - pomáhá lépe vstřebat, zlepšuje energii a nevadí spánku. Večer ho raději neberete, protože může narušit melatonin. V Česku je to důležité zvláště v zimě.

Co zpomaluje růst vlasů? Zjistěte 7 běžných příčin, které brání vašim vlasům růst - od špatné výživy až po nevhodné kosmetické produkty. Naučte se, jak růst vlasů přirozeně zrychlit.

Zjistěte, čím mazat strupy skutečně efektivně - bez škodlivých mýtů a s vědecky ověřenými postupy. Retinoidy, vitamin C a sluneční filtr jsou klíčem k jasnější kůži.

Co opravdu pomáhá na lepší pleť? Zjistěte, jaké ingredience fungují, co se vyhnout a jaká je správná rutina pro čistší, zdravější pleť. Dermatologické tipy pro rok 2026.

Mléko může snížit účinnost některých antibiotik, protože vápník brání jejich vstřebávání. Laktobacily ve střevech jsou po léčbě zničeny - proto je důležité po léčbě doplňovat probiotika. Více o správném užívání antibiotik.

Vitamín D je klíčový pro imunitu, kosti, svaly i náladu. V Česku má jeho nedostatek téměř každý. Zjistěte, proč ho potřebujete, jak ho doplňovat a jaké kombinace fungují nejlépe.

Jakou vodou si mýt obličej? Správná teplota a kvalita vody mohou změnit vaši pleť. Zjistěte, proč horká voda škodí, jakou vodu používat v Praze a proč čištění jen vodou funguje u citlivé pleti.