Jak pečovat o suchou pleť: Nejlepší tipy pro hydrataci a výživu

pro, 19 2023

Co způsobuje suchost pleti?

Suchost pleti může mít mnoho příčin, od genetických predispozic přes špatnou péči až po nepříznivé životní prostředí. Věděli jste, že sůl, chlór a dokonce i vaše oblíbený čisticí prostředek mohou vaší pleti spíše škodit? Nebo že extrémy v teplotách - jak vysoké, tak nízké - působí na pleť dehydračně? Při péči o suchou pleť je důležité pochopit, co přesně ji negativně ovlivňuje.

Jak správně čistit suchou pleť

Čištění je základ, ale pro suchou pleť je klíčem k volbě správných produktů. Olejové čistící prostředky nebo micelární vody jsou ideální, protože nevyžadují použití vody, která může pokožku ještě více vysušovat. Přemýšleli jste někdy o tom, že byste mohli použít také pleťové vody bez alkoholu? Ty pomáhají obnovit pH pleti bez zbytečného podráždění.

Hydratace jako klíč k svěží pleti

Bez dostatečné hydratace se suchá pleť neobejde. Vhodná hydratační péče by měla být součástí vaší každodenní rutiny. Zvažte použití produktů s kyselinou hyaluronovou nebo glycerinem, které pomáhají vodu ve pleti udržet. Nezapomeňte, že hydratace není jen o krémech - důležitý je i dostatečný příjem tekutin během dne.

Přirozené oleje pro výživu pleti

Objevte sílu přírodních olejů ve své péči o suchou pleť. Jojobový olej, arganový olej nebo i olej z rakytníku mohou být vašimi spojenci. Tato bohatá, ale neucpávající péče dodává pleti důležité antioxidanty a vitamíny. Nepřehlédněte také možnost domácích masek s avokádem či medem, které pokožku změkčí a vyživí.

Správná ochrana pleti před sluncem

Slunce může být pro suchou pleť velkým nepřítelem, protože UV záření dále zvyšuje dehydrataci. Používejte produkty s vysokým SPF a nezapomínejte na ochranný krém i v zimních měsících. Zajímavým tipem může být i přidání antioxidantů do vaší péče, jako je vitamin E nebo C, které pomáhají ochraně pleti před volnými radikály.

Dieta pro zdravou pleť

Víte, že i to, co jíte, může ovlivnit stav vaší pleti? Zahrnutí potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ryby, ořechy nebo chia semínka, může výrazně přispět k hydrataci pleti zevnitř. Nezapomínejte ani na dostatečný příjem zeleniny a ovoce, které jsou plné antioxidantů a vitamínů.

Pravidelné zvlhčování vzduchu v interiéru

Centrální vytápění nebo klimatizace mohou ve vašem domově snižovat vlhkost vzduchu a tím přispívat k suchosti pleti. Zvlhčovače vzduchu mohou mít velký vliv na zlepšení stavu vaší pleti. Rovněž pravidelné větrání místností pomůže udržet vzduch čerstvý a méně škodlivý pro vaši pleť.

Frekvence a rutina péče o suchou pleť

Rutina péče o pleť by měla být pravidelná a přizpůsobená individuálním potřebám vaší pleti. Neměli byste zapomínat, že nadměrné používání některých produktů může pokožku iritovat nebo dokonce způsobit její další vysušení. Naslouchání signálům, které vám vaše pleť dává, je tedy zásadní. Nebojte se experimentovat a najít tak péči, která je pro vás tou pravou.